酵素

話題の酵素ダイエット

ダイエット効果や美容効果が期待できるとして人気なのが、酵素ドリンクです。
多くのテレビや雑誌にも取り上げられるなど幅広い年代で人気があります。

一般的に行われている酵素ドリンクを用いたダイエット方法は、普段の食事の代わりに酵素を摂取するという方法です。

専用のドリンクを水や牛乳などで好みの濃さに薄めて飲みます。一日の摂取量に特に決まりはなく、体調などに合わせて飲むようにします。

3食すべてを置き換える方法と、1食もしくは2食を置き換える方法がありますが、効果が高く、すぐに実感する事が出来るのは3食すべてを置き換える方法です。

3食すべてを置き換えた場合には、すぐに普段の食事には戻さず、お粥などの消化の良い物から食べ始め徐々に普段の食事に戻していくと負担が少ないとされています。

もし、酵素ドリンクを飲んで気分が悪くなった・体調が優れないという場合には使用を中止する勇気が必要となります。短期間に効果を得たいという人にオススメの方法です。